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急救你的大粗腿几种运动方法

2009年12月29日 17:12 责任编辑:她比烟花寂寞来源:[查看评论]

为了能穿上热裤、迷你裙,爱美的女士们不惜用尽一切的减肥方法,节食、健身等等,每天都弄得自己汗流浃背。可最终还是没有把肥肉摆脱掉。那么你可要试试这一套瘦腿秘方,没准你就是下一个美腿女王哟。

一般来说,小腿粗和大腿粗的原因略有不同,大腿粗一般是久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉,而小腿一般是由于长时间站立或循环不良的浮肿所致。了解原因之后,瘦起来就比较容易。

迷你瘦身3招 急救你的大粗腿

实用招数一

实用招数一

晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时,准瘦!

虽然是很多人都知道的方法,但确实最实用的方法,坚持一个月肯定会有效果的。

提示:晚上不要吃淀粉类的东西。同时,最好千万不要跑步,因为如果不懂放松方法,变成肌肉更难去掉的。
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